Hintergrund und Ziele der Feldexperimente

Stress ist ein weit verbreitetes und belastendes Phänomen in unserer Gesellschaft. Angesichts dessen bedarf es Forschung zu Stressreduktion sowie zu Ansätzen, die auf die Prävention psychischer Belastungen und die Erhöhung von Wohlbefinden ausgerichtet sind. Entsprechend weist eine zunehmende Anzahl wissenschaftlicher Studien darauf hin, dass Kontakt mit der Natur Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern kann. Naturexposition und naturbasierte Interventionen sind demnach vielversprechende Ansätze. Gleichwohl leben heute immer mehr Menschen in urbanen Regionen, in denen, verglichen mit dem ländlichen Raum, mehr Umweltstressoren wie Lärm und weniger direkter Zugang zu Natur zu finden sind.

Obwohl verschiedene frühere Studien die positiven Gesundheitseffekte von Kontakt mit natürlichen versus urbanen Umwelten vergleichen, mangelt es an Studien, die die spezifischen Auswirkungen von Lärm in diesem Kontext untersuchen.

Im Rahmen der Feldexperimente wird untersucht, ob Personen sich in unterschiedlich lärmbelasteten Landschaften in Zürich erholen können.  Die Experimente vergleichen die Effekte von 30-minütigen Spaziergängen in natürlichen versus urbanen Umwelten mit unterschiedlichem Verkehrslärmpegel auf Stress, Wohlbefinden, Erholung und Aufmerksamkeit. Neben Verkehrslärm als beeinträchtigenden Faktor beschäftigt sich die Studie mit Ansätzen zur Steigerung der positiven Wirkung naturbasierter Interventionen.

Frühere Studien zeigen positive Effekte von achtsamkeitsbasierten Interventionen auf Stress und Wohlbefinden. Der Natur mit einer Haltung der Achtsamkeit zu begegnen könnte so zu einer stärkeren Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens führen. Entsprechend wird in der aktuellen Studie untersucht, ob eine Achtsamkeitsintervention den Effekt von Spazierengehen in der Natur auf Stress und Wohlbefinden erhöht. Die Ergebnisse der Studie werden Aufschluss über die restaurative Wirkung verschiedener Umwelten und den Einfluss unterschiedlicher Lärmpegel in diesen Settings geben. Darüber hinaus wird die Studie Erkenntnisse dazu liefern, inwiefern eine Veränderung der Haltung, mit der Menschen der Natur begegnen, die positiven Effekte von Naturkontakt erhöhen kann.